Izolarea a crescut îngrijorător de mult gradul de anxietate şi atacurile de panică. Pentru a contracara efectele negative pe care le creează măsurile impuse pe perioada stării de urgență, 1.000 de psihologi voluntari oferă consiliere online gratuit într-un grup de Facebook.
Grupul intitulat sugestiv PSYCOVID-19 are peste 11.000 de membri.
Cel mai periculos virus în această perioadă de carantină, de izolare nu va fi coronavirusul, ci virusul mental asociat lui. Această stare de nefiresc a determinat o creștere a gradului de anxietate cu toate consecințele sale. De altfel, anticipam deja o creștere a atacurilor de panică și a tulburărilor psihosomatice și probabil în luna iunie vom avea și boli autoimune, spune psihologul Ion Duvac.
În acest grup de Facebook, oamenii își pot împărtăși trăirile, iar un psiholog voluntar le oferă consiliere la telefon sau prin Skype. În plus, câteva clipuri video arată exerciții simple prin care oamenii pot scăpa de stările de anxietate și atacurile de panică.
Anxietatea uneori paralizează. Dacă vă gândiți că nu puteți face nimic de spaimă, este doar un gând imaterial care nu are puterea să vă transforme într-un invalid. Veți vedea mulți colegi de-ai mei care vă recomandă exerciții de respirație la fel cum medicii recomandă dezinfecția mâinilor, spune psihologul Orhideea Caian.
O categorie mai aparte de persoane care au nevoie de sprijin în această perioadă sunt părinții cu copii. Pentru ei, autoizolarea într-un apartament de bloc, de exemplu, e și mai greu de suportat.
Ideea psihologilor și a grupului de sprijin este aceea că indiferent cât de grea pare această perioadă, oricine poate trece cu bine peste ea, important este să ceară ajutor.
Subiectele tale preferate sunt și la Știrile Digi FM. Ca să știi!
Subiectele tale preferate sunt și la Știrile Digi FM, la fiecare 30 de minute. Ca să știi!
Puteţi urmări Știrile Digi FM şi pe Google News şi WhatsApp!
